- 薄荷轻断食
- 版本：1.7.5
- 类别：手机软件
- 大小：22.88MB
- 时间：2023-07-10
软件介绍
薄荷轻断食app介绍
薄荷轻断食是健康、实用、简洁的减肥记录软件，针对你的体质定制你的减肥计划，定制更加合适的饮食方案，所有的数据全面跟踪和管理，不同饮食和运动全都可以记录，帮助大家快速达成减肥效果。
薄荷轻断食官方版功能
·支持热量查询、饮食记录、体重记录、喝水提醒等超多功能
·规划你的健康状态，2265轻松瘦身
·帮助你快速实现减脂目标的同时，变得更自律，养成健康的生活方式
软件特点·科学规划进食时间，什么时间段内可以吃，什么时间段内不吃（即断食）
·随时记录查看身体数据，轻松管理
·多种不同的数据状态都可以去快速掌握，减肥数据都可以清晰的进行记录
软件说明·轻断食的原理是什么？
它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低
·什么是轻断食？
轻断食也叫间歇性禁食（Intermittent Fasting），是目前最受欢迎的健康减肥和健身趋势之一。轻断食并非节食，而是在断食和进食之间循环的饮食模式，躲过大脑监控的断食方式
·轻断食健康吗？
轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量使用。轻断食能有效的降低体内血糖和胰岛素水平，还会让身体启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效减少炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病（例如心脏病）带来益处。如果你一边keep健身，一边享受哥本哈根饮食，再结合轻断食，你的体重将会在短时间内变得好轻
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