- Now冥想
- 版本：4.5.7
- 类别：手机软件
- 大小：99.99MB
- 时间：2023-07-03
软件介绍
now冥想官方版介绍
用冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力,获得全新的生活幸福感.结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点,原创人声引导,致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台.
now冥想软件特色
--情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰.
--高效专注
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识.
--缓解疼痛
通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感.
--轻松睡好觉
消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量.
--放松减压
释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦.
课程简介6天缓解焦虑冥想--清理思绪,释放精神压力,平复心境
7天基础冥想--零基础冥想入门
7天改善睡眠冥想--获得深度放松的睡眠体验
7天专注冥想--帮你提升聚焦和专注能力
8天禅修冥想--场景式冥想带你进入禅定状态
21天进阶冥想--系统全面地认识冥想
平和心境--身心平衡下的彻底放松
冥想纯音乐--引导你进入深度冥想状态
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